CODROIPO (UD) Convegno IL FARMACO MOVIMENTO: ISTRUZIONI PER L’USO con CIRO FRANCESCUTTO 27 novembre 2017

IL FARMACO MOVIMENTO: ISTRUZIONI PER L’USO  – se ne è parlato in un convegno con il dottor Ciro Francescutto, promotore dei gruppi di cammino, diabetologo, medico dello sport.  Anche a Codroipo è attivo il gruppo “Chei di Codroip”,  camminatori e corridori di ogni età che si ritrovano ogni giovedì mattina e sera e il primo sabato del mese.   Tutti con le magliette gialle, a sottolineare un traguardo in continua crescita, portato avanti da 27 volontari che gestiscono con entusiasmo e ammirevole spirito di squadra l’associazione spontanea.     Tutti uniti dal valore del movimento  come antidoto all’obesità, diabete, ipertensione, con il piacere della socializzazione e dello stare in compagnia.    Anche a Codroipo, dunque,  camminare e correre sono diventati una sorta di virus che genera epidemia positiva, salutare e gratuita,  sulle orme dell’esperienza di S. Giovanni di Casarsa dove il Dottor Ciro Francescutto, ha da tempo promosso il primo gruppo notturno di cammino e corsa.  Egli ha l’esperienza e la ricetta per la salute, che passa attraverso il movimento e la socialità. La serata è stata ideata dal gruppo “Chei di Codroip”, in collaborazione della Sezione comunale AFDS, presieduta da Mauro Ciani,  e con il patrocinio del Comune di Codroipo.  Dopo il saluto dell’Assessore alla cultura di Codroipo, Dott.ssa Tiziana Cividini, il dottor Ciro Francescutto ha parlato della propria esperienza e del progetto “Cura la tua salute con stile”, definendosi un medico sulla strada dei cambiamenti.   “Con poche modifiche si può essere artefici della propria sorte. Si può fare di più di ciò che di crede”.  Da cosa dipende la nostra salute? I fattori sono:  20% genetica, fattore immodificabile – 20% ambiente e le opportunità che offre. 10% i medici, i farmaci, gli ospedali –  50% lo stile di vita.  Cosa chiedono, dunque,  i geni? Movimento, per rispondere al progetto evolutivo.   Sia l’Italia che il Friuli sono gli ultimi per investimento in prevenzione.   Curare lo stile di vita non assicura una lunga vita ma la diminuzione dei rischi.   Nell’alimentazione abbiamo svenduto il sano col buono, aumentando zuccheri, sale, grassi, farina  raffinata, privata della parte preziosa e sana.  Il pane fatto in casa con farina integrale cambia il profilo della salute insieme a ciò che prevede la piramide alimentare  ovvero 5 porzioni di frutta e verdura al giorno.   Dunque, colazione da re, pranzo da principe, cena da povero. In realtà la mattina si metabolizza e a cena si accumula.  I 9 fattori di rischio per la salute sono: età, sesso, familiarità ,colesterolo, ipertensione, diabete, obesità addominale, fumo, sedentarietà, che però non è percepita come problema.  Invece causa 9% delle morti premature e vari tumori.  Sono raccomandati almeno 30 minuti al giorno di attività motoria moderata. L’Oms raccomanda di spegnere la tv e di fare esercizio fisico, almeno 10mila passi al giorno. Il farmaco movimento comporta meno infarti, meno ictus,  meno tumori.   L’abitudine al movimento produce un impatto economico, di salute e di vita in più  Un esempio di cambiamento stabile a zero spese è il camminare e correre insieme, come fanno “Quelli della notte” che, da San Giovanni di Casarsa, paese di residenza del dottor Ciro, si sono espansi a ben 38 comuni in provincia di Udine  e Pordenone, con 40mila persone mobilitate. “Se puoi sognarlo, puoi farlo” .  La Vita è un miracolo e a volte ci si stupisce che ci sia la salute ovvero quello stato di completo benessere fisico e psichico più che la semplice assenza di malattia.  La salute si costruisce con il movimento che può diventare un gradevole gioco di squadra. Gratuito, gioioso, salutare.